Hoe ik werk
Ik wil jou leren kennen. Waar houdt je van qua lekker eten, wat zijn je hobby’s, hoe ziet jouw leven er uit? Samen gaan we op zoek naar wat bij jou past en wat voor jou goed voelt, zodat je een gezonde leefstijl vol kan houden. Ik wil jou leren kennen, zodat ik weet wie je bent, waar je van houdt. Maar ook wat je doet als het minder goed met je gaat. Door jou te leren kennen, kan ik je advies op maat geven en kunnen we samen een leefstijl ontwikkelen die bij je past.
Hoe ik werk
Ik wil jou leren kennen. Waar houdt je van qua lekker eten, wat zijn je hobby’s, hoe ziet jouw leven er uit? Samen gaan we op zoek naar wat bij jou past en wat voor jou goed voelt, zodat je een gezonde leefstijl vol kan houden. Ik wil jou leren kennen, zodat ik weet wie je bent, waar je van houdt. Maar ook wat je doet als het minder goed met je gaat. Door jou te leren kennen, kan ik je advies op maat geven en kunnen we samen een leefstijl ontwikkelen die bij je past.
Ik werk volgens de schijf van vijf. Ik bedoel daarmee dat ik alle voedingsmiddelen gebruik, geen groepen oversla, omdat je lijf alle voedingsstoffen nodig heeft. Wel houd ik rekening met jouw persoonlijke voorkeuren en maken we een samen een haalbaar plan.
Ik zorg indien je wilt voor duidelijke recepten, met makkelijke ingrediënten die je overal kan kopen zodat het direct toepasbaar is. Iedereen kan het, jij ook!
Ik heb de opleiding tot gewichtsconsulente gevolgd. Hierdoor weet ik precies hoe ik balans aanbreng in jouw dagelijkse menu’s. Zo eet je niet teveel van bijvoorbeeld koolhydraten of teveel suikers.
De balans is niet alleen belangrijk in je dagelijkse voeding, maar ook in je beweging. Activiteit helpt je om lekker in je vel te zitten. Dit kan van alles zijn. Ik neem je mee in beweging door te wandelen.
Samen onderzoeken we wat voor jou werkt en hoe je dagelijkse beweging kan toepassen en kan volhouden. Door wandelend te coachen kom je tot andere, waardevollere gesprekken dan alleen aan tafel. De dynamiek zorgt ervoor sneller tot de kern komen, waardoor de coaching veel effectiever is.
Naast dat we het veel over voeding en beweging gaan hebben, gaan we ook in op de je gedachtes.
Een deel van een gezonde leefstijl heeft zeker met voeding te maken, maar onze gedachten hierover en over ons zelf zijn ook heel bepalend. Om routines te doorbreken en nieuwe gewoontes op te bouwen, gaan we dieper in wat er in je hoofd gebeurt. Waarom slaagt die afvalpoging elke keer niet? Heb ik wel genoeg discipline? Het lijkt wel of ik niet af kan vallen, dit hoort gewoon bij mij.
Dit soort gedachten gaan we dieper op in, zodat die geen belemmering meer zijn in jouw reis naar een gezonde leefstijl.
Samen gaan we op zoek naar wat bij jou past en wat voor jou goed voelt, zodat je een gezonde leefstijl vol kan houden.
Gegevens
KvK: 88382613
BTW: NL004597041
Adres: Laan van Zuidbroek 66 7324BJ Apeldoorn